가족을 챙기고 집안을 돌보느라 하루가 어떻게 지나가는지도 모를 만큼 바쁜 하루하루 속에서, '나'를 위한 시간은 점점 줄어들곤 합니다. 특히 30대 중반을 지나면서부터는 몸이 예전 같지 않다는 걸 실감하게 되죠.단순한 피로라고 넘기기엔, 호르몬 변화나 영양 불균형이 누적되어 나타나는 신호일 수 있어요. 그래서 오늘은, 하루 한 알로 내 몸을 돌보는 습관, 건강은 물론 활력까지 챙길 수 있는 여성을 위한 영양제에 대해 소개해 드리려고 합니다. 1. 칼슘: 여성을 위한 뼈 건강의 첫걸음 어느 순간부터 계단을 오를 때 무릎이 찌릿하거나, 아이를 안고 오래 있으면 허리가 뻐근하다는 느낌, 한 번쯤 있으셨죠?'나이 탓인가' 하고 넘기기 쉽지만, 사실 뼈 건강은 조용히 무너지기 때문에 더더욱 미리 관리하는 것이 중..
